« COMMENT AMÉLIOVER VOTRE VIE«
Insistez sur un événement spécifique
Le stress devient généralement un phénomène continu chez l’homme. En appliquant des techniques anti-stress, telles que l’activité physique, la méditation, le tai chi chuan, le yoga et autres, nous ferons en sorte qu’il ne s’agisse pas d’un phénomène cumulatif, mais plutôt spécifique et limité. Il ne faut jamais s’endormir stressé, ces pratiques libératrices permettent à votre santé de se rétablir pendant le sommeil, évitant ainsi que les effets toxiques du stress ne détériorent votre santé.
Guérissez vos relations
Essayez toujours de vous débarrasser des relations toxiques qui vous rendent malade. Vos relations doivent être sincères, claires, sans ambiguïté. Les relations néfastes impliquent celles qui vous font souffrir, qui vous enlèvent votre liberté, qui vous obligent à faire ce qui vous paraît inacceptable. Essayez de comprendre les autres, de les aimer mais en faisant toujours attention à ne pas être une victime. Fixez des limites claires, en exprimant ce qui est inacceptable pour vous afin qu’ils sachent que s’ils violent sciemment ces limites, ils ne vous respectent pas et que cette relation toxique doit être guérie.
Poursuivre le bonheur
Le but de la vie devrait être le bonheur, qui est la seule chose que nous emporterons de ce monde lorsque nous le quitterons. Pensez à quel point vos ambitions sont réalistes et à quel point vous avez vraiment besoin d’être heureux. Bien souvent, notre recherche du bonheur est confondue avec l’ambition. Pensez combien de personnes qui n’ont aucun bien matériel sont bien plus heureuses que d’autres qui en ont beaucoup.
Stress as a fact
Usually, stress in humans becomes a continuous phenomenon. Applying anti-stress techniques, such as physical activity, meditation, tai chi chuan, yoga and others, will allow us to shift stress from a widespread phenomenon to one that can be simply singled out or isolated. Never go to sleep stressed.
Heal your relationships
Try always to get rid of the toxic relationships that affect your health. Your relationships should be sincere, clear and without unambiguity. Harmful relationships are those who make you suffer. Those who take away your freedom and force you to do things you find unacceptable.
Pursue Happiness
The goal of life should be reaching happiness. As happiness is really the only thing we will take from this world when we finally leave it. Think about how realistic your ambitions are and how much you really need to be happy. More often than not, our pursuit of happiness is mistaken for ambition.