Debido a la pandemia mundial de Covi-19, realizo sesiones online.
«COMO MEJORAR TU VIDA»
El estrés un hecho puntual
Habitualmente el estrés, en los humanos se transforma en un fenómeno continuo. Aplicando técnicas anti estrés, como actividad física, meditación, tai chi chuan, yoga y otras, lograremos que este no sea un fenómeno acumulativo, sino uno de tipo puntual y acotado. Nunca hay que irse a dormir estresados, estas prácticas liberadoras permiten que durante el sueño la salud se recupere evitando que los efectos tóxicos del estrés deterioren la salud.
Sanea tus relaciones
Trata siempre de deshacerte de las relaciones tóxicas que te enferman. Tus relaciones deben ser sinceras, claras, sin ambigüedades. Las relaciones nocivas, implican a aquellas que te hagan sufrir, que te quiten tu libertad, que te obliguen a hacer aquello que te resulta inaceptable. Trata de comprender a los otros, a amarles pero estando siempre atento a no ser víctima. Pon límites claros, expresando lo que te resulta inaceptable para que lo sepan, si sabiéndolo, violan estos límites no te están respetando y esa relación tóxica debe ser saneada.
Persigue la Felicidad
El objetivo de la vida debería ser la felicidad que es lo único que nos llevaremos de este mundo al partir de él. Piensa cuan realistas son tus ambiciones, cuanto necesitas realmente para ser feliz. Muchas veces nuestra búsqueda de la felicidad se confunde con la ambición. Piensa cuanta gente que no tiene ninguna posesión material es tanto más feliz que otros que tienen muchas.
El estrés un hecho puntual
Habitualmente el estrés, en los humanos se transforma en un fenómeno continuo. Aplicando técnicas anti estrés, como actividad física, meditación, tai chi chuan, yoga y otras, lograremos que este no sea un fenómeno acumulativo, sino uno de tipo puntual y acotado.
Sanea tus relaciones
Trata siempre de deshacerte de las relaciones tóxicas que te enferman. Tus relaciones deben ser sinceras, claras, sin ambigüedades. Las relaciones nocivas, implican a aquellas que te hagan sufrir, que te quiten tu libertad, que te obliguen a hacer aquello que te resulta inaceptable.
Persigue la Felicidad
El objetivo de la vida debería ser la felicidad que es lo único que nos llevaremos de este mundo al partir de él. Piensa cuan realistas son tus ambiciones, cuanto necesitas realmente para ser feliz. Muchas veces nuestra búsqueda de la felicidad se confunde con la ambición.