STRESS
Lo stress è la risposta che tiene le creature vive di fronte a questi agenti che rappresentano sia da un punto di vista reale (per es.: una belva feroce capace di divorarci) sia simbolico (guardare in televisione una disgrazia capitata dall’altra parte del pianeta) un pericolo per la sopravvivenza.
Lo stress simbolico è tipico del solo mondo umano, e non è conosciuto dal mondo animale che non ha alcuna reazione di fronte all’immagine di un predatore.
Lo stress è una risposta di breve durata e prepara l’unione mente/corpo (indivisibile) per trovare scampo contro i pericoli sia lottando che sfuggendo loro
Una volta scampati al pericolo, lo stress scompare lasciando posto a meccanismi di riparazione dei danni e degli effetti nocivi prodotti dallo stress.
Ecco perché lo stress è un fenomeno di per sé di breve durata.
Gli animali di fronte al pericolo decidono se lottare (come per la definizione del territorio) o se fuggire (predatori) per salvare la propria vita. Se ci riescono, una volta in salvo, lo stress scompare e inizia il recupero dello status precedente, continuando a vivere la propria vita esattamente come prima.
Nel caso invece dell’uomo, gli adattamenti richiesti dalla vita nella società portano ad una modifica dello stress, che non può essere vissuto come dagli animali. Per esempio, se un capo genera stress nella nostra vita lavorativa, ci sembra impossibile riuscire a contrastarlonel timore di essere licenziati e perdere il lavoro. E allora, cosa fare?
Tipicamente, NIENTE. O abbiamo la nostra unità mente/corpo preparata a lottare o fuggire, o restiamo senza fare nulla e tutte le sostanze chimiche che potrebbero aiutare a lottare o ad allontanarci dal pericolo, dando forza e nutrimento ai muscoli e attenzione alla mente, non consumendosi nell’azione vera e propria, invece di essere la migliore possibilità di salvezza si trasformano in una malattia.
Lo stress che non dà luogo all’azione si accumula assomandosi agli stress precedenti fino a che non riusciamo a liberarcene attraverso una vera e propria lotta fisica o una fuga o una altra simulazione, come la boxe o una corsa impegnativa). La somma di tutti questri stress non espressi e agiti è la principale causa delle nostre malattie. Se non possiamo correre o fare un’altra attività fisica abbiamo altri modi a disposizione per ridurre lo stress accumulato, come la meditazione o altre pratiche, quasi tutte scaturite da discipline orientali. Dietro alle grandi epidemie non virali che affliggono l’uomo moderno c’è lo stress. E quando parlo di nuove epidemie penso all’obesità, al diabete, all’ipertensione, ai disturbi del sistema immunitario, alla gastrite, alle cobtratture muscolari, ai problemi agli organi riproduttivi, alle fobie, attacchi di panico e ansia e tutte le altre patologie psichiatriche.
Corsi e workshop
Corsi di formazione manageriale, Banca Bankinter, Accenture, Agama Consultora, REPSOL-YPF, ESADE BUSINESS SCHOOL. Conferenze e corsi, Asociación Aletheia, Madrid, Spagna.
Corsi per CRUZ ROJA ESPAÑOLA (Asamblea Nacional de Madrid, sede provincial de Logroño, Las Palmas de Gran Canaria, Sta. Cruz de Tenerife, Lérida, etc).
Cursos personal Directivo y técnico de AENA (Gestion y administración de todos los aeropuertos de España) (Dirección General (Madrid) y personal del Aeropuerto de A Coruña. Centro de control aéreo de Torrejón de Ardoz (Madrid).Centro de control del Aeropuerto de Málaga. Personal del Aeropuerto de Palma de Mallorca. Personal del aeropuerto de Sevilla, etc.
Cursos impartidos a la alta dirección de 3M.
Clientes VIPS de 3M en Barcelona. Personal del Centro de Informática de 3M en Málaga, España
Curso impartido personal técnico Diputación Provincial de Valladolid. España.
Conferencia “Estrés, Distrés, como mejorar la salud de la empresa” en Esade Bussines School . , Madrid, España.
Seminario Antiestrés laboral en APD (Asociación para la Dirección de la empresa) en Madrid, dirigido a Técnicos de Riesgos laborales de: Banco España, Compañía Aseguradora DKV, Caja Rural de C. Real, Endesa. , Madrid España
Conferencia sobre estrés en el Campus Universitario de Cuenca. España.
Curso impartido a personal sanitario (médicos, psicólogos y personal de enfermeria) en la Consejeria de Sanidad de la Comunidad Autónoma de Castilla-La Mancha ,España.
Curso miembros del Instituto Fay para la Estimulación Multisensorial. Madrid, España
Conferencias sobre estrés en el Centro de Psicoterapia Gestalt de Modena (Italia)
Curso impartido a la alta dirección de la Caja Rural de C. Real. España.
Seminarios de “FISIOTERAPIA Y PSICONEUROINMUNOENDOCRILOGIA” impartidos en la Universidad de Castilla La Mancha a estudiantes de las Escuelas de Medicina, enfermeria y Fisioterapia. España.
Seminarios sobre “Psicoinmunoendocrinología“, impartidos a médicos. Universidad de Valencia. España.