“COME MIGLIORARE LA TUA VITA”
Lo stress è un fattore costante
Di norma lo stress è per gli esseri umani un fenomeno continuativo. Utilizzando tecniche anti stress, come l’attività fisica, la meditazione, il tai chi chuan, lo yoga o altre discipline, è possibile trasformarlo – da fenomeno che tende ad accumularsi -, ad uno occasionale e circoscritto. Non bisogna mai andare a dormire stressati e queste pratiche liberatorie ci permettono di recuperare durante il sonno la nostra salute, evitando che gli effetti tossici dello stress deteriorino la nostra salute.
Guarisci le tue relazioni
E’ importante liberarsi delle relazioni tossiche,capaci di farci ammalare. Le relazioni devono essere chiare, sincere, prive di ambiguità. Le relazioni nocive sono quelle che ci fanno soffrire, che limitano la nostra libertà e che ci portano a fare cose talvolta per noi stessi inaccettabili. E’ possibile comprendere gli altri, amarli, stando però sempre attenti a non diventarne vittime. Porre limiti chiari, spiegando cosa per noi non è accettabile affinché ne siano consapevoli. E se pur sapendolo, gli altri violano comunque i limiti posti, questo significa essere in una relazione tossica, che deve essere resa sana.
Perseguire la felicità
La felicità è l’obiettivo della nostra vita, l’unico che è giusto perseguire nel nostro passaggio su questa terra. Riflettere su quanto siano realistiche alcune nostre ambizioni e a quanto davvero ci serva per essere felici. Molte volte la nostra ricerca della felicità si confonde con l’ambizione: basta pensare a quanto spesso chi non possiede nulla è molto più felice di chi ha tanto.
Lo stress è un fattore costante
Di norma lo stress è per gli esseri umani un fenomeno continuativo. Utilizzando tecniche anti stress, come l’attività fisica, la meditazione, il tai chi chuan, lo yoga o altre discipline, è possibile trasformarlo – da fenomeno che tende ad accumularsi -, ad uno occasionale e circoscritto.
Guarisci le tue relazioni
E’ importante liberarsi delle relazioni tossiche,capaci di farci ammalare. Le relazioni devono essere chiare, sincere, prive di ambiguità. Le relazioni nocive sono quelle che ci fanno soffrire, che limitano la nostra libertà e che ci portano a fare cose talvolta per noi stessi inaccettabili.
Perseguire la felicità
La felicità è l’obiettivo della nostra vita, l’unico che è giusto perseguire nel nostro passaggio su questa terra. Riflettere su quanto siano realistiche alcune nostre ambizioni e a quanto davvero ci serva per essere felici. Molte volte la nostra ricerca della felicità si confonde con l’ambizione.